こんにちは、タイボクです。 夏は終わりましたが、 私は、この夏、 衝撃的なのを何度も目にしました。 そうです、それが、 女性の二の腕のたるみです。 たるんでるんです。 もう一度いいます。 たるんでるんです。 それは、完全に男性の目がいきますよ。 そ…

こんにちは、タイボクです。 あなたも、一度は 外国人のようにプリッとしたお尻になりたい。 引き締まったお尻になりたい。 スキニーが似合うお尻になりたい。 とおもったことはあるかと思います。 けど、お尻のトレーニングってどんなの？ どれが1番いいの…

こんにちは、タイボクです。 同じ距離や同じ時間を走っているのに、 あの人だけ痩せていく・・・。 自分の体型は全く変わらないのに、 着実に体型が変わっていく方、いますよね？ 「あの人は痩せやすい体質なんだね」 と思い込んでいませんか？ 私も一生懸命…

こんにちは、タイボクです。 あなたは、普段からコーヒーを、 飲んでいますか？？ 眠気と戦う時などに、 コーヒを飲んで、スッキリ目覚めさせる コーヒーにはカフェインが含まれてるから、 覚醒作用があるんだ、 ということはご存知ですよね。 では。 そのコ…

こんにちは、タイボクです。 今回は便秘に困ってる方へ、 お伝えしていきたいと思っています。 3日に一回しか大便がでない。 大便がでなすぎて、 お腹が常に膨れてる感じがする。 などなど、 困ってるんではないかと思います。 こんな生活がずっと続いている…

こんにちは、タイボクです。 今回は、筋トレについて、 たったこれだけ、これだけをやればいいんです！！ ダイエットをすると決めてから、 食事に関して、運動に関して、 色々考えてやって、 徐々にストレスがたまってる人も多いかと、、 明日はしっかりやろ…

こんにちは、タイボクです。 なんと、おやつで痩せるんです！！ そんな楽なことが、、、、 あるんです。 おやつにある物を食べるだけで、 あなたが理想としてる身体に近づける、 すごく簡単なことで痩せるんですよ？ これをしないなんて、もったいないですよ…

こんにちは、タイボクです。 あなたは、痩せるために 何をすればいいのかを正確に知っていますか？ 正確に知らないと、 いつまでたっても痩せていきません。 痩せないといつもの生活のままで あなたは変わることが出来なくなってしまいます。 脚が太くてスキ…

こんにちは、タイボクです。 今までの記事で、 タンパク質はすごく大事ですよ！ しっかり取りましょうね、 と、お伝えしてきました。 その中で、より皆さんが 美味しく食べられ、 タンパク質の吸収率がグンッと上がる 料理があったんです！！ 今回のことを知…

こんにちは、タイボクです。 あなたは、今回の記事を実践するだけで、 3週間後には体脂肪の数値が 必ず減っていて、 周りから、 「なんか痩せた？」と、 どんどん言われるぐらい効果ありです。 実際に 実験結果も出ている方法で、 3週間食べ続けてもらった結…

こんにちは、タイボクです。 運動をしたら、痩せる。 それはわかってるけど、運動はしたくない。 したいけど、する時間がない。 時間を削らないで、いつでも、 簡単に出来る方法があれば、、、 はい！ その方法あります！！ 時間を削られることなく、 たった…

こんにちは、タイボクです。 『ダイエットってどうしたら成功するんだろう…』 っていつも思いますよね。 痩せてる人を見て、『どうしてあんなに細いんだろう…』 ってなんだか悲しくなりますよね。 そんなあなたに朗報です！ 誰でも痩せられる秘訣がありまし…

こんにちは、タイボクです。 前回の記事、体重減る＝痩せる は 勘違い！ は読んでいただけたでしょうか？ 読んでない場合は、 しっかり読んでみてくださいね！ めちゃめちゃイケメンな彼ではなく このままブヨブヨの脂肪と 末永くお付き合いしたいあなたは、…

こんにちは、タイボクです。 すっごい痩せたね！ 「そうかな〜？？ 体重変ってないんだけどなー・・・」 あなたは、体重は変ってないのに「痩せた！？」 って言われた経験はありますか？？ 「いったいなぜ痩せて見えるんや・・・？？」 原因は何なのか考えて…

こんにちは、タイボクです。 モデルさんみたいになんかなれないよ、 あの人たちはもともとが綺麗なんだから、 そんなことを思ってる人は この記事を読まなくて大丈夫です！ テレビに映る女性は、 すごい努力をされ、 綺麗な体を保ってるということを、 覚え…

こんにちは、タイボクです。 プロテインと聞くと、、、 プロテインを飲むと太る アスリートが筋肉を増やすために飲む物 というイメージがないでしょうか？ 実はプロテインはダイエットにとても効くんです！ 激しい運動も食事制限もしたくない あなた、 プロ…

こんにちは、タイボクです。 女性のみなさん、 美と健康を意識するあまり 野菜中心になってる方多いですよね？ そんなんでは、 美、理想の身体にはほど遠いです！ スタイルよく、美しくなりたければ よりタンパク質を取ることなんです！ 推奨摂取量としては1…

こんにちは、タイボクです。 あなたは炭水化物を抜けば ダイエットが成功すると思っていませんか？ 実は、それはすごい危険なことで、 身体に全く良くないですし、 なにより続きません！ でも、今回紹介する事を知れば、 炭水化物ではなく、 とてもとても、 …

こんにちは、タイボクです。 実際、ボディメイクで ダイエットって、 何から始めれば良いの？ と思ってる人は多いはずです。 単刀直入に言います！ 答えは、 継続できることから始める ということです！ 何が言いたいかというと、 最初にいきなりハードルを…

こんにちは、タイボクです。 みなさん、ボディメイクというのは、 未来、自分の人生を豊かにします。 見ためが変わり 周りからの評価が変わります。 自分を変えたければ、筋トレ！ 私はボディメイクをするまでは、 学校に行く、 朝まで遊ぶ、 週7バイトする …