体重が減る＝痩せる は勘違い

こんにちは、タイボクです。

すっごい痩せたね！

「そうかな〜？？

体重変ってないんだけどなー・・・」

あなたは、体重は変ってないのに
「痩せた！？」

って言われた経験はありますか？？

「いったいなぜ痩せて見えるんや・・・？？」

原因は何なのか考えて、調べてみたところ、
実は体重とやせるのって

全然関係なかったんです。

なんでこんなことが起こるのかというと
筋肉とブヨブヨの脂肪の関係にあるんですね。

あなたも知ってるかもしれませんが
脂肪のほうが筋肉よりも軽いといわれてます。

実は脂肪って、
筋肉の２７％も軽いんですよ。

じゃあ私は筋肉つけないで
脂肪をつけます！！！

とはならないと思いますが、

あなたは筋肉もつけたくは無いんじゃないでしょうか？

でも筋肉といっても

あなたがイメージしている
ムキムキの筋肉じゃなく

モデルさんのようなしなやかな筋肉
インナーマッスルをつけることです。

最初にダイエットをし始めたときって
動いていなかったから最初に筋肉がつくんですね。

で、筋肉がつくと代謝があがり
脂肪は減っていきます。

だから脂肪が減って見た目は
かなりすっきりして見えるけど

逆に筋肉がついた分
体重はあまり変らないんです。

それでも周りからは

すっごく細くなってるー
ってまわりからいわれるし

今までモデルさんが着ていた
憧れの服が似合ったり

とか

痩せて綺麗になったので
周りの男の子の対応が変って

『今度遊びに行こうよ！』
『連絡先教えてよ！』

って今までいわれたことが無いことを
周りでもイケメンな彼からも
いわれるようになります。

今回は少し長くなってしまったので
しなやかなインナーマッスルのつけ方は
次の記事で書きますね。

次回の記事を是非読んでくださいね！

継続は力なり

ありがとうございました。