目覚めさせるために飲んでた〇〇は、便秘解消にも効果がある！？

こんにちは、タイボクです。

あなたは、普段からコーヒーを、

飲んでいますか？？

眠気と戦う時などに、

コーヒを飲んで、スッキリ目覚めさせる

コーヒーにはカフェインが含まれてるから、

覚醒作用があるんだ、

ということはご存知ですよね。

では。

そのコーヒーをある時間に飲むだけで、

腸内環境を整え、便をだし

脂肪を燃やし、

あなたの、ぽっこりお腹、たるみが解消され、

くびれがでてくるようになり、

中村アンのようになるかもしれません、

今まで通りですと、

ある程度の効果は体感でき、

覚醒作用ぐらいは体感できるぐらいですかね、

でも、

ある時間に飲むだけで、

たくさんの効果が得られるんですから、

そんな効率のいいことならやりたいですよね、

それは、

毎朝コーヒーを飲むです。

朝食を摂らない人もコーヒーだけは飲む！

という人がいるほど、

朝のコーヒー習慣はごくあたりまえ。

ですが、

その効果よりも気分という感覚で

飲んでいる人がほとんどではないでしょうか。

朝にコーヒーを飲むメリットとは、一体何か？

まだ眠り足りない朝。

体に染み渡る温かいコーヒーは格別ですよね。

そんなコーヒーに含まれるカフェインには

覚醒作用があることから、

スッキリと目を覚ます効果が期待できます。

これは朝コーヒーを飲む最大のメリットと言っても過言ではないでしょう。

ですが、コーヒーには、

意外と知られていない効果がたくさんあるんです。

• 運動能力の一時的な上昇
• 腸内環境を整え、便秘の解消効果
• 二日酔いのケア
• 血糖値の低下
• 脂肪分解
• 美白効果
• ニキビ予防
• むくみの解消
• リラック効果

などなど

毎朝のコーヒー習慣で、

これだけの効果が少なからず体感できるのです。

いつのまにか便秘が解消されていた！

ということも少なくありません。

朝の便通を促す観点からも朝のコーヒー習慣はとても有効なんですね。

豆知識として、

人間の最大の便意が、朝の時間帯です。

なので、

朝飯抜き、食べれなかったは、

本当にあなた自身で

最大の便意を逃してることになるんです。

それだけ、朝の時間帯はすごく大切なんです。

仕事上無理なんだという人でも、

起きてからの時間を大切にしていただければいいかと思います。

では、

早速、毎朝コーヒー1杯飲んで出発しましょうね！

効率よくやって行きましょう！

継続は力なり

ありがとうございました。