こんにちは、タイボクです。 あなたも、一度は 外国人のようにプリッとしたお尻になりたい。 引き締まったお尻になりたい。 スキニーが似合うお尻になりたい。 とおもったことはあるかと思います。 けど、お尻のトレーニングってどんなの？ どれが1番いいの…

こんにちは、タイボクです。 同じ距離や同じ時間を走っているのに、 あの人だけ痩せていく・・・。 自分の体型は全く変わらないのに、 着実に体型が変わっていく方、いますよね？ 「あの人は痩せやすい体質なんだね」 と思い込んでいませんか？ 私も一生懸命…

こんにちは、タイボクです。 あなたは、普段からコーヒーを、 飲んでいますか？？ 眠気と戦う時などに、 コーヒを飲んで、スッキリ目覚めさせる コーヒーにはカフェインが含まれてるから、 覚醒作用があるんだ、 ということはご存知ですよね。 では。 そのコ…

こんにちは、タイボクです。 今回は便秘に困ってる方へ、 お伝えしていきたいと思っています。 3日に一回しか大便がでない。 大便がでなすぎて、 お腹が常に膨れてる感じがする。 などなど、 困ってるんではないかと思います。 こんな生活がずっと続いている…