モデルさんが絶対使ってるもの！

こんにちは、タイボクです。

モデルさんみたいになんかなれないよ、

あの人たちはもともとが綺麗なんだから、

そんなことを思ってる人は

この記事を読まなくて大丈夫です！

テレビに映る女性は、

すごい努力をされ、

綺麗な体を保ってるということを、

覚えててください。

あなたは、食事制限で

「アブラ」に気をつけて

食事摂取してますか？

確かに脂質を抜けば
痩せることができます

しかし正しい方法で
脂質を抜かないと

「肌がパサパサになって
おばさんみたいに…」

「頑固な便秘になって
ぽっこりお腹に…」

「体調を崩して
ダイエットを続けられない…」

これでは
せっかく痩せても
誰もあなたに
魅力を感じません

なぜアブラを抜くと

こんなことになるの？

実はアブラには

重要な働きがあります

1.身体の組織の

「潤滑剤」としての働きです

関節の動きを滑らかにしたり、

皮膚に張りを与え

腸の流れもよくします。

2.女性ホルモンの質を高める

女性ホルモンの急激な減少を

食い止める役割をしてくれます。

たとえば生理が遅れたり
止まったりするのは
アブラ抜きが原因で
あることが多いです

また閉経後でも
更年期症状などに対して
体の中のアブラの量が
多大な影響を与えます

ですから
「アブラを控えなくちゃ」と
思っても

絶対にアブラをゼロに

しないようにしてください

あくまでもアブラは
「減らす」、そして
「選ぶ」ことです

「選ぶ」というのは
「どんなアブラが
ダイエットのためになるのか？」
ということですね

摂るべきなのは

亜麻仁油やえごま油やイワシなどの魚油といった

αリノレン酸を含む「オメガ3」と言われています。

「オメガ3」の特徴

・代謝を促し脂肪を燃やす
・善玉コレステロールを増やしつつ

悪玉コレステロールを減らす
・お肌の調子を整え炎症などを抑える
・アレルギー反応を軽減させる

など、美容や健康に効果が期待出来ます。

「オメガ3」は

体内で生成出来ないので

意識的に摂取することが大切です。

また、

非常に酸化しやすいため高熱を加えたり、

酸素に長く触れると

酸化して本来の働きを失ってしまいます。

サラダにかけたり、

パンにつけて食べるなど

そのまま摂取することがオススメです。

まずは、今すぐ

毎日スプーン1杯の良質な油を

朝摂って、スタートし、

美容と健康を手に入れましょう！

アブラでさえ
きちんと選べば
ダイエットを有利に
進めることができます

ですから
たとえダイエット中でも
食べてはイケナイものなんて
ありません。

ぜひ体に良いものを
上手に食べながら
ダイエットを成功させて
いきましょう

継続は力なり

ありがとうございました！