体脂肪を減らしてくれる食材がある！？

こんにちは、タイボクです。

あなたは、今回の記事を実践するだけで、

3週間後には体脂肪の数値が

必ず減っていて、

周りから、

「なんか痩せた？」と、

どんどん言われるぐらい効果ありです。

実際に

実験結果も出ている方法で、

3週間食べ続けてもらった結果、

体脂肪が−1.6%減ったと情報があります。

その食材が、

牛肉です。

体脂肪を減らすのに

1番大事な栄養素というのが、

Lカルニチン。

Lカルニチンは、

身体の中の脂肪を燃やして、エネルギーに

変える役割をしている為、

Lカルニチンが多いと、

体脂肪を減らす効果が高い。

100g中のLカルニチンの量は

豚肉 70mg

鶏肉 30mg

牛肉 130mg

と牛肉が多いです。

Lカルニチンが1番多い部位として、

ヒレ肉。

調理方法として、

表面はしっかり焼き、中はレア

の状態の方が、Lカルニチンがきちんと取れます。

今すぐ牛肉を買い、食べ続けましょう

と言いたいんですが、、、

実際、牛肉のヒレ肉は取るとなると、

お値段がなかなか、きつい部分があります。

なので、実践してくださいというのは、

厳しい部分もありますが、

今回のことは１つの知恵として持っててください！

本気だったら、

サプリメントを飲むのもアリですよ！

体脂肪の落とし方は、

すごく簡単な方法を、

また、どこかの記事で載せますね！

継続は力なり

ありがとうございました！